Joa, versuche ich auch, aber es ist insgesamt schon relativ schwer, da komplett wegzukommen, besonders wenn man auswärts isst.
Tipp: In Milchprodukten die nicht explizit “laktosefrei” im Sinne von “wir haben die Milch speziell behandelt, damit keine Laktose mehr drin ist” sind, sind 100% der Kohlenhydrate Laktose, und der Gehalt an Kohlenhydraten steht bei den meisten abgepackten Milchprodukten auf der Packung. Die meisten Scheibenkäse-/Hartkäsesorten haben z.B. 0% Kohlenhydrate und sind damit auch laktosefrei, das steht bei abgepackten Produkten auch immer auf der Packung drauf.
Ah, das wusste ich nicht. Aber ist auch nicht mehr wichtig. Verzichte mittlerweile weitestgehend auf Milchprodukte wegen Klimaaspekten.
Joa, versuche ich auch, aber es ist insgesamt schon relativ schwer, da komplett wegzukommen, besonders wenn man auswärts isst.
Tipp: In Milchprodukten die nicht explizit “laktosefrei” im Sinne von “wir haben die Milch speziell behandelt, damit keine Laktose mehr drin ist” sind, sind 100% der Kohlenhydrate Laktose, und der Gehalt an Kohlenhydraten steht bei den meisten abgepackten Milchprodukten auf der Packung. Die meisten Scheibenkäse-/Hartkäsesorten haben z.B. 0% Kohlenhydrate und sind damit auch laktosefrei, das steht bei abgepackten Produkten auch immer auf der Packung drauf.